夏天是绚丽多彩的，街头上一道道 336">美丽的风景线不禁让人们眼花缭乱。可是，我的身体的承受力非常有限，尤其是经常裸露在外面的部分，面对着似火骄阳的考验，就显得愈发脆弱。
    虽然夏天给人们带来了美，但她的过分热烈，也会给那些对她不存戒心的人带来美的遗憾。这是因为夏季强烈的阳光，有可能导致诸多损容型疾病。当人们外出踏青郊游时，如若不注意特别防护，那么户外强烈的紫外线往往会对 351">皮肤造成伤害，引起日光型皮炎，也就是日光晒伤。
    小美15岁，天生爱玩，总仗着自己年轻，新陈代谢能力比较好，大夏天防晒霜也不擦就满街跑，结果太阳给她的脸上留下了几个纪念—晒伤斑，除了影响仪容之外，她也未放在心中。
    如今谈了恋爱，对着镜子一“勘察”，才发现这几个斑点有碍市容，化妆也遮不好。现在是天天宅在家里，出门也捂得严严实实.可那几个小纪念，倒是丝毫不见减轻，真是“一失足成千古恨”啊!
    从科学的角度看，适当晒太阳有益健康，能改善血液循环、杀死某些有害细菌、促进钙质的吸收……也正因此旧光浴在西方很多国家成为一种时尚。但是，日光浴的益处完全设定在适当的日晒状态下，一旦过度，日光照射就会引发许多我体内的疾病，比如说晒伤斑。
    我是人类抵御外界侵袭的最大防御器官，体内的黑色素能很好地防钾续外线的照射:它通过对光线的吸收、散射及稳定游离基等保护人体。
    但经紫外线照射后，为了自我保护，会制造更多的黑色素，这些黑色素沉淀以后，就在我的身体表面形成晒伤斑。
    晒伤斑也被称为日光型红斑，日光型皮炎，是强烈日照引起的一种皮肤急型损伤型反应。过度日晒后，一旦皮肤在暴晒处出现红斑、水肿甚至水疙，就意味着晒伤。更恐怖的是，一般晒斑很难治愈，并会随着时间逐渐加深。特别是年龄较大或产生斑的时间较长，就只能长期调理加以改善，彻底根除可能型不大。
    一旦出现晒斑，就是我身体受到伤害的警示了，需要小心加以保养。如果晒斑是一小片一小片的，边界不是很清楚，这种一般属于比较轻的晒斑，可以通过日常护理逐渐消退。
    此外，要多吃防晒食物，番茄、柠檬一些蔬果对防晒有很神奇的效果，它们能转换出防晒及美容的物质。其中，番茄是公认的防晒食物之一。番茄内富含抗氧化剂番茄红素，据分析，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40。相比之下，食用熟番茄比生吃效果更好。
    富含维生素C的食物也对肌肤有良好的保护作用。譬如柠檬，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。部分学者认为，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30。当然，要想效果明显最好口服一些胶原蛋白，内调淡斑安全而且没有副作用和反弹。
    如果皮肤身上原本就因为内分泌等原因，长些小雀斑，经过太阳晒，又出现加重的话，就要内外兼治了。除了面部的保养，还要针对个人体质，开调理内分泌的中药药方。
    被暴晒的皮肤，可能会让你加倍心疼，恨不得把所有的深层修复都用上来弥补。但是，正如同护理病人需要清淡的食物一样，如果每天暴饮暴食.过多的营养只会对身体造成过多的负担。晒伤的皮肤同样不能承受那么多的营养，因为我的身体受损以后，细胞根本就无法吸收那么多的营养。
    此外，被晒伤后的皮肤状态很不稳定，不管晒伤程度如何，都有可能对美白成分产生强烈的不耐受反应，可能立刻感到痛痒和刺激，所以，一定不能在晒后着急美白。
    最近，太阳神的威力越来越大，一不小心就被紫外线“射”伤了，虽说并不很严重，但发红、刺痛等已够让爱美的女孩心急火燎了。记住，晒后修护大忌—急!一切都要慢慢来哦!