小七今年25岁，是一位标准的办公室白领女性。由于每天坐在电脑前，而且工作压力大，让她的皮肤变得暗淡无光，肤色也不是很均匀，买了很多美白护肤产品都不能美白 319">肌肤，心里十分烦躁，不知道如何才能拯救自己的肌肤?

    仔细观察就不难发现，即使是同一类的黄色皮肤，也有不同的形态。有的黄是天然健康的黄，而有的黄则是身体病变以后反应在我身上的不正常的黄。大家可要看仔细了，“病态黄”往往是身体疾病的信号。

    一般来说，造成我体色变黄的原因有以下几种:饮食引起的 325">皮肤发黄。一般，胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。此外，长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、吠喃类等也可使皮肤变黄。(不良的生活习惯是第二个原因。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈丈找谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳会受到抑制，毒素长期不能有效排放，肝胆就得不到充分的休息，就为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

    而许多人睡眠质量得不到保证，就会导致肠胃功能下降，从而消化吸收功能降低，使得皮肤得不到充分的营养，导致皮肤暗黄无光。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。

    有的人是不够重视自己的面子，对皮肤的日常护理工作没有做到位。堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时被清除掉，会引起皮肤发黄。品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令皮肤的色泽变黄变深。

    防晒也是一门很重要的功课，紫外线可是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。所以，隔离紫外线要356天不打烽，即使是不在夏天，紫外线减少了，可是对于肌肤的“杀伤力”却依然存在，所以千万不能疏忽了隔离措施，要懂得时刻呵护自己的皮肤。

    此外，城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，这也是一个使我变黄的原因。