可以毫不夸张地说，大凡 324">女人抽烟喝酒，多半有几许惆帐，几分伤感，几多无奈。同时，烟酒也是女性肌昧的最大污染发源地。

        吸烟喝酒对 342">美容有害，也许你觉得可笑，也许觉得老生常谈。但千千万万的例子已证明:要想养丽，烟酒放弃。目前，国内有30个城市禁止在公共场合吸烟;在国外，亚洲经济强国之一的新加坡人，可说是生活在无人为污染的天堂里。因为他们拥有全球最干净的街道、水道。在公共场合吸烟，视为不文明行为，并罚款700新元。因为，吸烟就等于破坏生活的天堂。也是摧残如花似玉般肌肤的杀手。

      喝酒对女性的毁容，大致分为毁容前期、中期、后期三个阶段。从时间上看，每个过程约需400天。

      从生理上看，吸烟喝酒容易使人敏感烦躁，而且使人做事时难以集中注意力。因为吸烟喝酒能同时占用人的手、口、眼和鼻。经过烟酒的侵蚀，手、口、眼、鼻和五脏六腑的平衡必难保障。比如女性吸烟的手。现在人们认为“手是人的第二张脸”，手受到污染，还有“脸”见人吗？

      为此，简单介绍几个一时戒不掉抽烟但避免烟害的做法：1.每天不吸过10支；2.每支烟仅抽1/2，即一半即扔掉。3.采用喷气式抽法，切勿将烟吸人肺部;4.限定完全戒掉吸烟的时间。

      笔者在于六岁时曾吸过厂极少数的烟、洒也没少喝。但自启因喝酒住过医院之后，至今5年过去了，烟、酒再未沾过。既然自己已雄决心，非要在自然美容和保健方面有点掷地有声的研究性成果、那么烟酒的离去又算什么损失呢?
 
      业余时间，笔者作了一首女性美容打油诗，望诸位一芙君不必见笑:

      女性吞云加吐雾，
      惆怅伤惑多无奈；
      暂时满足好兴奋，
      怎知杀手潜心杯；
      一年吸下七千支，
      天生丽质定拜拜;
      手万宝贵第二脸，
      烟薰火烤玉不在;
      借酒消愁真可笑，
      胸中世界未敞开；
      酒水香烟假时髦，
      无法唤回青春来；
      回头是岸请君记，
      自然美容莫徘徊。