炎炎夏日之中，如果让你选择一个度假地点，你会选择哪里?
     如果让时尚丽人来做这道题，那么答案肯定就是海边楼!微微吹来的略带海腥的咸风，办公室中难以享受到的灿烂阳光，漂亮的比基尼泳装，以及对 322">健康和美丽都大有好处的海水浴……噢!怎么样?的确是想想就令人兴奋不已的好去处吧!
    不过，此时问题又出现了，很多姑娘们看看镜中自己的身材，带着一个说大不大说小不小的天然“游泳圈”，你还敢穿着比基尼四处转悠吗?
     很头痛吧?不过别担心，时尚丽人现在就来为你提供解决问题的方法，只要学会了下面的瘦腰按摩大法，不用多长时间，立刻就能让你变成惹火的“小腰精”，享受美好的夏日海滩假期呢!
      1.腹部按摩。
    按摩可以在提高体表的温度的同时消耗能量，促进血液循环，令多余的水分和油脂排出体外。建议在按摩时搭配薄荷精油，促进肠胃蠕动，加速脂肪燃烧。
      2.按摩手法。
     第一式:拇指叠按法。所谓的拇指叠按法，正如名称中描述的那样，是将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
     第二式:波浪推压法。采用这种按摩手法时，需要将两手手指并拢后自然伸直，然后把一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上；位于下方的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，同时位于上方的手掌甲力向后压:正是因为这种一推一回、由上而下慢慢移动的动作跟水中浪花的运动极为相似，因此称之为波浪推压法。
      3.局部按摩。
     方法一:取适量的身体乳或纤体产品倒在手心处，待掌心的退度令其变的温热之后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有出现任何不适感，则可慢慢加重力道，利用揉捏的动作粉碎皮下脂肪
     方法二:身体自然放松，仰卧，两手放在腹部，然后用指腹的力量，沿着由胸骨下方部位到下腹部的直线方向用力按摩，重复此动作30次。
     方法三:在涂抹纤体产品的同时，双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，然后双手放在背后、腰部略上的位置，沿着从上到下的方向推动，重复上面所有动作30次即可。
      方法四:双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上沿，连推12次;然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，连推12次;再将左手放在脐周围的地方，右手按在左手上面揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。
     方法五:手指自然放松后五指张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方;然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，用空拳继续轻柔拍打小腹脂肪堆积最为严重的地方，每日30次之后即可，不过最好不要在饭后就立刻做这项活动哦。
     方法六:双手五指微微张开，用指腹力量轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域，每日30次即可。这么做的理由在于，小腹的右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间，揉捏肝胆可以消减脂肪，而揉捏脾胃则能告别赞肉。不在揉捏的过程中如果感到疼痛，则说明了肝脏本身功能不是很好，此时应当尽量轻柔下手，绝对不可愈痛愈大力;如果轻轻一碰就立刻出现疼痛状况的话，首要问题就不是减肥了，而是身体健康出现了问题，需要立刻向医生征求意见。
      4.穴位按摩法。
    天枢穴位于肚脐两侧、左右各三指宽处。只要在每天晚上睡觉前，用用双手食指指端同时呈回环状揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次即可。长期按摩此穴，不但对对调节肠腹有明显的双向性疗效—既能止泻、又能通便，同时也能在清除肠道内常年累积毒素的同时，轻松赶走堆积在腹部的赘肉。
    跟天枢穴的作用类似，大横穴也能起到消灭小肚子的效果。它位于肚脐旁开4寸处，没什么事情的时候，就可以用双手食指指尖以画圈状同时按压此处100次，能够在起到加速排泄，清除肠道内的油脂作用的同时，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
       除了上述两个穴位之外，还有改善腹部肿胀的气海穴(位于肚脐正下方一寸半处)、促进消化的关元穴(位于肚脐正下方三寸处)、消除水肿的三阴交穴(脚课内侧、上方约四指并拢宽度的地方)，也都能起到帮助收小腹的作用。按压穴道的同时还应当配合呼吸进行，最好能够按照先持续按压5-10秒、按压时吐气，然后慢慢放松、吸气，休息2-5秒、再重复按压的过程来进行。