如果你喜欢平如门板的中性美模特，那么这一小节欢迎跳过。
        如果你跟小丽人探讨什么是“ 320">女性的魅力”，那么在身材这个方面，我只能给出这样一个答案:"S"。
       小丽人始终觉得，丰胸翘臂的S型身材才是最好看的身材，而且，作为OFEICE中人，套装基本是办公室的常用穿着，平板干瘪的身材穿上套装不会好看哦!
        君不见，不管是媒体上的报道，还是诸位女星拍照时摆的POSE满眼都是“S"。不管别人的眼光如何，这可是老天赐给女生展现魅力的绝好武器。
    武器需要打磨，那么S型的曲线呢?当然是需要好好保养啦!
       1.性感女神的评判标准—完美的胸部。
    女性的 320">胸部一直是性感魅力的象征，但是胸部的组织构成却又决定了它不同于身体其他的部位—只要锻炼肌肉就能打造完美的线条。恰恰相反，胸部组织没有一丁点儿的肌肉，只是由脂肪组织所包围的乳腺而成的，藉以形成胸部的大小与形状。胸部的形状、轮廓与所在位置，完全是由乳房下方到下颗之间肌肤的紧实度来决定。那么，到底怎样才能让乳房丰满挺翘呢?
    ①“站直了，别趴下”。正确的走姿和坐姿不但能给人以良好的精神风貌，而且能够使得女性的胸部曲线更为明显。因此，走路时应保持衡部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上，千万不可弯腰驼背。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板。
    ②适合的才是最好的。地心引力是导致脚部下垂的罪魁祸首，完全合身的胸罩，不仅能完整支撑胸部，还可避免造成背部与肩部的压迫。此外，也应该随着胸部的变化适时更换脚翠的尺码。而且，无论你选择什么型号的，都应先试一下，确实感觉舒适后再买。
    ③食补为上。乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。此外，在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物，在刺激雌性激素分泌的同时，自然刺激乳房发育。
    ④坚持锻炼。加强胸部肌肉锻炼可使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。扩胸运动、俯卧撑及单、双杠运动等运动均可，其中首推游泳，因为游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌匀称发达。
    ⑤精油按摩。香水树、天竺葵、玫瑰、苗香等精油，具有刺激乳缘丰挺的效果，不妨试试看哦!
     2. 0L的必修课程—紧实的臀部。
    臀部皮肤较厚，富有皮脂腺和汗腺，主要由肌肉和脂肪组成，而且橘皮组织特别多。对于经常坐办公室的OL来说，臀部脂肪容易松弛，如果不注意保养就会出现臀部下垂、肌肉松弛的情况，怎么办?当然是多加运动，改善习惯咯。
     ①坐出来的大问题:细节决定成败，这句话一点也没有错，纵观影响臀部线条的众多因素，平时不起眼的坏习惯可是占了绝大多数呢!
    下班之后，立刻像被人抽掉T骨头一样摊在椅子上。NG!这种“柔若无骨”的姿势只能给作为支点的脊椎尾端带来巨大的压力，导致臀部变形。
    为了表现自己的矜持，每次只坐椅子1/3处。NG!明明应该平均分配的重量硬是被塞在了巴掌大的一块地方，长此以往，臀部线条不走形才是奇迹呢。
     正确的坐姿应当是背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。尽量合并双腿，不让开腿姿势长久下来影响骨盆形状;将腿并齐后弯曲后斜放、脚尖着地，也对臀部线条大有好处。
    ②提臀瘦身操:
    第一招:身体放松，仰面躺在垫子上，双手自然放在身侧，保持与决同宽，双腿屈膝;然后利用腹部和臀部的力量，绷紧肌肉向上抬下半身，吸气，保持5秒后放下，吐气。以上动作需要重复30次才可以哦!
    第二招:仰卧，背部紧贴地面，手脚自然伸直;然后将并拢的双腿慢慢抬起，直至与地面成直角;再将双腿慢慢放下，在离地面30厘米处停下来，保持1分钟即可。
    ③上班路上也要锻炼。
    作为都市里忙碌的OFFICE一族来说，也许没有太多的时间刻意地去健身房做肌肉训练，但是在任何时候都不应忘记消耗热量和锻炼肌肉。譬如说等车的无聊时间里，保持双腿自然站站直、脚跟踞起，做提臀练习，这样化整为零地坚持下来，就是制胜法宝。
    ④整体入手，纠正局部。
    想要塑造完美的臀部线条，是无法将其从整体的体态调整相分离的。在此，特别推荐一个“站一站”就能重塑曲线的简单方法—九点靠墙法:两腿并拢，靠墙站立，保持两只脚后跟、两个小腿肚、两个臀尖、两个肩和后脑勺这九个点都贴合墙壁;接下来，将膝盖、臀部、腹部向上提收，同时，保持前胸、后背、颈部向上挺拔，两肩放松。下巴收拢，感觉颈部向上牵引，引导整个脊椎在感觉上成直线。