和很多办公室族不注意养生保健正好截然相反，办公室里还有一类进补族。这一类人群多以女性居多，特点就是“非常注重养生保健”—不根据自己的具体情况来，过分迷信补品和 1242">保健品的功效。
    完全不注意保持健康当然是不行，可是盲目进补族同样也不可取。不根据自己的个人情况来进补，很可能造成的后果就是:事与愿违，身体越补越虚弱。
    电视里的广告打得天花乱坠，各种保健品说得神乎其神，很多姐妹们特别愿意相信这些，仿佛吃点维生素E就能够青春永驻，喝点胶原蛋白就能够回复到18岁……其实，保健品不同于食品，也不同于药品。它只是一种功能食品，既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。仅仅是对你的健康状况起到一个比较小的辅助作用。
     很多人都会有这个概念:认为所谓的养生保健，就是进补。那些懂得养生保健的人就是喜欢进补的人，其实却不然。
      办公室的同事们都以为小丽人是一个特别偏爱补品的人。但事实上，我除了怕维生素缺乏偶尔补充一些维生素以外，几乎很少进补。一方面，我是属于天生湿热型的体质，不适宜过分进补;另一方面，我认为健康的身体，根本就不需要什么补品。
      所谓养生保健，就是养护生命、保持健康。健康的身体，什么都不缺，自然也什么都不要!
     什么人才需要进补呢?只有身体出现问题的人才需要进补。就好比我们常在电视里所看到的，那些健步如飞的百岁老人，很多都居住在偏远的山村，粗茶淡饭，身体康健;可城市中那些习惯于进补的老年人，却少见有长命百岁的出现。
    健康的身体，来自于一日三餐，营养的科学均衡、经常性的运动锻炼—想要靠进补来获得健康的身体，完全是不可能的。
     医书(黄帝内经)就明确指出:机体的营养供给，主要来自于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。合理的膳食和运动就能够带来健康的身体，如果不分情况地给健康身体进补，很有可能造成人体内火中生，邪火聚集。
       说了这么多，小丽人其实只想告诉你:健康的身体，不需要进补!
      如果你要说，我感觉身体虚弱，必须要进补。那好吧!可是，即使你身体虚弱，也不能盲目进补。中医里的每一种虚症，都是由于不同的原因造成，针对个人不同的情况有不同的补方补药，如果不对症下药，盲目进补就会适得其反。
      就拿最常见的进补膏方固元膏来做例子。固元膏是一种很多 1242">女性朋友会选择的膏方—由阿胶、核桃、红枣、桂圆、冰糖、黄酒熬制而成的黑色膏体，医书上说:常吃可以润皮养发、固气养血。我身边有很多体质虚弱的女生冬天都喜欢吃上一些。
      可是，说起来很神奇，真正吃起来却大有蹊跷。有的人吃了好—面色红润，头发黑亮，四肢温暖;有的人却越吃反而越糟糕—胃口变差、肚子发涨、面色暗黄、月经不调。都是体质虚弱的女生，却为什么有截然不同的效果?
    如果你去找一些有经验的老中医来调配固元膏，他们一定会详细问你的身体状况:如果你是虚火比较旺盛的体质或者脾胃寒凉者，基本上不会建议你使用固元膏。因为固元膏的热气很重，并且比较滋腻，虚火旺盛者吃了固元膏后，轻者可能冒痘痘，重者则会出现流鼻血的现象;而脾胃比较寒凉的人，虚弱的脾胃很难消化和吸收质地比较厚腻的固元膏，容易引起消化不良、胃口差和拉肚子的现象。
      即使是可以吃固元膏的女孩子，根据不同的情况也会在原有的膏体里添加不同的药材，比如:需要暖宫补血的，在原有基础上加上当归;需要润肺去燥的，可以多加冰糖以及陈皮;需要益气的，可以多加几颗桂圆放在里面……
      由此可见，就算你身体虚弱，确实需要进补。也应该求助医生，根据个人的体质和机能状况进补和调理。
      在很多人心里，女孩子特别容易身体虚弱，所以经常补一补大有好处，这也正是“进补族”以女性为主的原因。
     其实，20-30岁左右的女性，身体机能正处在非常旺盛的阶段，除非是医院诊断的贫血症状，大多数体质都比较好。平日里，只需要注意“食补”，多吃一些对身体有利的食材，摄取足够的营养物质就可以了。如果过分地服用补品，反而可能导致身体无法承受，因为补过头而影响 1242">健康。
    所以，盲目进补族，请赶快停止吧!